Калий - важнейший минерал, необходимый организму. Он естественным образом содержится в таких продуктах, как зеленые листовые овощи, семена подсолнечника, картофель и бананы. Это жизненно важно для мышечной активности. Являясь важным электролитом, он регулирует нервные сигналы от головного и спинного мозга к мышцам, тем самым способствуя здоровой нервно-мышечной функции. Он также способствует правильному балансу жидкости в организме и помогает привлекать питательные вещества в клетки.
